• 四月 26, 2024

女性が私たちの時代にいるとき、私たちは間違いなく最高の気分ではありません。しかし、それはホルモンや気分と関係があるだけでなく、身体的にも影響を与えます。例えば、 期間中に足の腫れ 彼らは私たちの日常生活の一部を制限することができます。

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重い感じが主な症状の一つです。これは血流の変化によるものです。 液体保持 .

によって出版された研究によると パブメッドヘルス 月経周期中の不快感の主な原因は炎症によるものです。女性の約80％が、主に腹部や四肢にこれらの炎症を患っています。

そのために私達はあなたにあなたを紹介します。 期間中に足が腫れた。

しょうが

鎮痙作用と抗炎症作用を持つハーブです。それは両方を減らすのを助けます 月経痛 炎症が好きです。月経周期中にジンジャーティーを飲むことをお勧めします。

足の高さ

あなたが起きたら、15分間足を壁につないで持ち上げます。これは 血流 これは、 月経 .

水を飲む

それはいくらか非論理的に聞こえますが、もっと水を飲むのなら、 液体保持 。水の摂取量は尿によって液体を排出します、あなたがより多くの水を飲むほど、あなたはより多くの水を排除するでしょう。

1日に少なくとも1リットル半の水を飲むべきです。

これらすべてのヒントはの症状を軽減することができます 期間中に足の腫れ 。その炎症によって引き起こされる痛みを忘れるとあなたが普段慣れるようにあなたの毎日の活動を実行するために管理することができます。

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