• かもしれません 8, 2024

日常生活、読書の不注意、身体の不活発、夜間の障害、バランスの悪い食事、趣味やその他の活動の欠如は、脳をほぼ完全にしびれさせる行動です。しかし、これを回避して知能を向上させることができますか？

によって行われた研究によると アメリカのミシガン大学 雑誌に掲載 社会心理学および人格科学 友好的な条件で他の人と会話することは、脳機能と問題解決の能力を向上させることができます。

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あなたの知性を向上させるための楽しさと独創的な行動

パズルやクロスワードパズルを超えて、あなたがあなたの知性を向上させるのを助けることができますが、また楽しい時を過すことができる他の活動があります。それらを入手！

1.ビデオゲームDafne Bavelier、 認知神経科学の専門家、 ジュネーブ大学 アクションビデオゲームは脳の可塑性、すなわち環境問題に素早く適応する能力を向上させることに注意してください。この活動を実践することで、人々は細部をよりよく認識し、より正確に決定を下すことができます。

ジャグリング それは新しいスキルの習得を容易にします。によって行われた調査 オックスフォード大学およびNature Neuroscineceによって出版された は、ジャグリングゲームなどの複雑なタスクが脳の構造に重要な変化をもたらすことを示しています。これは、ニューロン間の相互作用を改善するのにも役立ちます。

技術とインテリジェンス。 の 全国児童発達協会（NACD）とASCI 彼らは立ち上げました 単に賢い子供たち 、職場での記憶と学術的な成功を向上させるiPhoneアプリケーション。

これは、記憶と運動の集中と反復を含む様々なゲームからの作業の結果を改善するのを助け、それ自体は最初は短期記憶を改善し、徐々にそれを中期的にも改善します。長期的です。

4. 20日で十分です。 心理学者のために、 ミシガン大学出身のJohn Jonides 20日のうちに1日20分は、流動知能、すなわち新しい問題を推論し解決する能力を著しく向上させます。これは "n-back"と呼ばれるゲームの練習を通してです。あなたがそれらを練習したいならばあなたに役立つことができるネットの上のオプションがあります：//dual-n-back.com/nback.htmlまたは//brainworkshop.sourceforge.net/

知性を維持するための不可欠な手段は、健康的なライフスタイルを導くことです。必要に応じてバランスの取れた食事と運動をしている方。

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