• 四月 26, 2024

あなたはどのくらいの頻度で、疲れた、混乱した、しかし何よりも怒っていると感じますか？あなたの気分の変化は何か他のものの影響を受けるかもしれません、それは仕事上の問題、心配またはストレスは脱水によって引き起こされるかもしれません。

によって出版された研究によると 英国栄養学会誌 脱水症状は身体の身体的変化以上のものを生み出し、睡眠障害、疲労、活力低下を引き起こしますが、とりわけ気分の悪さを招きます。

すべてがあなたを悩ませます！

認知心理学の神経心理学者、ナタリー・プロス そして研究の主執筆者は、それがあなたの気分を変えることができるように1.5％の脱水だけが必要であると指摘します。

脱水の最初の有害な影響は、この研究の非常に早い時期に観察された（例えば、午前中に12〜16時間の水分欠乏後）。言い換えれば、これらの結果は、日常生活の中で、多くの人が脱水による気分変動を経験していることを示しています（例えば、学校に行ったり朝食を取らずに仕事をする人）。忙しい日の間に水を飲んでください。

分析では、26人の男性と25人の女性のグループが参加し、年齢は20〜30歳の範囲であった。これにおいて、女性は脱水の影響に対してより高い感受性を示した。低レベルのエネルギー、疲労、そして彼らの日常生活の出来事にもっといらいらしました。

キャンペーンの一環として "匿名脱水"、Bonafont メキシコの女性の気分の変化における脱水によって引き起こされる変化への解決策を提供しています：一日に2リットルの水を飲む。

この目的で、キャンペーンの立ち上げのためのメディア会議の専門家プロスは、必要な液体を消費するための最善の方法は、朝と各食品中の水のコップを最初に飲むことであると言います。あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください。

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