• 四月 30, 2024

の 疲労 これは日常生活の中で非常に頻繁に見られる症状です。 ストレスが多い または十分な休息の継続的な欠如、しかしあなたが感じる理由 疲れた 時には彼らははるかに行きます。

あなたがあなたの活動を実行することが可能である間あなたが疲れを感じたとき、その状態が続くとそれはになります 疲労 あなたが持っていないので、それはあなたが開発する方法を複雑にします やる気 こども エネルギー それは深刻な障害の兆候である可能性があります、と述べています 国立医学図書館 .

毎日の不快感

最近感じている 疲れた そして、あなたはその理由を知りません、私たちはあなたの欠如の原因となるかもしれないいくつかの理由を提示します エネルギー そして やる気 .

1.あなたは運動をスキップします。 あなたの日課を避けなさい 運動 実際にそれを費やすことはありませんので、疲労による習慣は問題を悩ますだけです エネルギー しかしそれは貢献し、あなたを 生物 気分が悪い 疲労 、の研究を示します ジョージア大学 .

あなたは貧血に苦しんでいます。 の 疲労 これが原因で何が不足しているの結果です 赤血球 原因の一つは、の欠乏です 鉄 あなたはそれを 月経 、を示します ローレンス・コラッシュ 、の医学の教授 カリフォルニア大学 .

水を飲まないでください。 の 脱水症 あなたの音量の減少を引き起こします 血 これは、心臓がその速度を低下させることにつながる 酸素 そして栄養素は筋肉および器官に達する、と説明する エイミーグッドソン 、スポーツ栄養士のメンバー テキサス栄養士会 .

あなたは完璧を探します。 あなたがすべてになりたいとき 完璧な いつも、あなたはより良い強度で、必要以上に長い間、良い結果を得るために働きます。 アイリーン・S・レヴィン 、の精神医学の教授 ニューヨーク大学医学部 .

5.睡眠障害があります。 ある人 閉塞性睡眠時無呼吸 夜に数十回あるいは数百回も呼吸を止めることができる、と説明している ロザンヌS.バーカー 、の元医療ディレクター バプテスト睡眠協会 。何を得ることを防ぐもの 寝る 安静と安静。

あなたの机はめちゃくちゃです。 これは精神的にあなたを疲弊させ、あなたが集中するのを防ぎます。ものでいっぱいのワークスペースは 脳 情報の処理については、 プリンセント大学 。注文したほうがいいでしょう。

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