自転車使用でうつ病を予防

• 四月 26, 2024

の 自転車 それは、優れた交通手段であることに加えて、それが運動または家族との静かな散歩のために役立つので、それは多くの面で、特に休日の季節に、人間に利益をもたらす。

自転車の使用は、最適な体調を維持するのに役立ちます。また、背中の痛みを軽減することで健康を向上させます 病気 心血管、 太りすぎ そして力に 免疫システム .

その利点のもう一つは、の酸素化です。 脳 あなたがより簡単に考えることができるように、あなたは苦しむリスクを減らします うつ病 そして 病気 心理的

正しい自転車を選んでください。

2年前から、伝統的なマウンテンバイクとマウンテンバイクは、いわゆる都会の自転車に取って代わってきています。 1つを購入または譲渡する前に、ニーズに応じてさまざまなオプションを確認することをお勧めします。

「自転車を買う前に最初にすべきことは、どこでそれを使うつもりなのか、何のために使うつもりなのかを考えることだ」と彼は説明した。 カルロス・ウリガス , ローダモーダのディレクター LilianaMunguíaの隣には、自転車の販売を専門とする会社のオーナーがいて、それは全国をカバーしています。

「それが市内で輸送されることになっているならば、それが週末に歩くことであるならば、またはそれがするべきであるならば。 運動 。必要性からあなたは自転車を探すことができます。マウンテンバイクとアーバンバイク、そしてロードとツーリズムが混在するアーバンハイブリッドバイクがあります」と、Carlos Uriegas氏は述べています。

によって公開された情報によると excelsior.com.mx の世界から始めようとしている人のために サイクリング 、それは快適でシンプルであり、それがで始まることを可能にする基本的な都市自転車の使用をお勧めします 運動 .

あなたがたくさんするのが好きな人なら 運動 、ロードバイクやマウンテンバイクが理想的です。

「歩く道の種類を選ぶまで、好みや快適さを考慮して絵を選ぶことができるようになりました。つまり、バスケット、パニエ、パーキング用品などを入れることができます。ウリガスは言った。

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