• 四月 27, 2024

この塊茎の起源は先祖代々であり、その存在はラテンアメリカの様々な国の美食の歴史の一部です。しかし、その風味を超えて、さつまいもが定期的にそれを消費する人々の健康と外観に利益をもたらす特性を持つことが現在知られています。

サツマイモは血糖値を安定させるのを助けそしてへの抵抗を減らす インスリン 。理由の1つはそれがカロチンの高い内容を持っていることであるかもしれません」と、中の記事が言います ノースカロライナ州農業消費者サービス部食品医薬品保護部

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おいしいデザート...

サツマイモはさまざまな方法で調製できます。私たちの国では、通常それはpiloncilloをキャラメルに統合する皿を通してあります、しかし、我々はあなたが好きになるというもう一つの選択肢を提示します。私たちの友人からの以下のレシピをチェックしてください 私たちはゾンビではありません !

美しさの源

この塊茎１００グラムは、より大きな割合で７４％の水、１．２％の繊維、０．６％の脂肪、９．７％の糖を含む。しかし、それがどのように消費されるかについて注意を払うべきです。 下痢 そして 鼓腸 、雑誌の研究によると 生物多様性 .

サツマイモは、ビタミンA（ベータカロチンの形で）とCの含有量が高いため、特性を含んでいます。 酸化防止剤 。ベータカロチンとビタミンCの両方が体からフリーラジカルを排除する強力な酸化防止剤です。の細胞の老化を遅らせる 肌

さらに、それは心臓病、糖尿病などの状態を予防するのに役立ちます 大腸がん

これらの栄養素はまた、喘息、骨粗鬆症および関節リウマチなどの炎症を引き起こす特定の疾患を治療するのを助けることができる抗炎症性を持っています。 ノースカロライナ州農業消費者サービス部食品医薬品保護部

サツマイモはバランスの取れた食事には理想的な食品です。 試してみてください。

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