• かもしれません 1, 2024

他の人より仕事をするのが難しいと感じる人もいます 筋肉量を増やす 多くの場合、それは運動だけに左右されないので、ここで私たちはあなたに最高のことを伝えます 筋肉量を増やすための栄養補助食品。

によって行われた研究 アメリカ陸軍環境医学研究所 は、粉末状のタンパク質サプリメントが肝臓に悪影響を及ぼす可能性があり、場合によっては筋肉損傷を引き起こす可能性があることを明らかにしています。

これらは 筋肉量を増やすための栄養補助食品 :

 

クレアチン

それは増加する補足です ATP ;体にエネルギーを提供し、筋肉量を増加させる分子。

トレーニングと勝利のパフォーマンスを向上させる 筋肉量 もっと早く

 

アミノ酸

の アミノ酸 ロイシン、イソロイシン、バリンは筋肉で構成されているものです。

そのため、彼らはより多くの筋肉量を増やすことをお勧めします。

 

グルタミン

の グルタミン それはです アミノ酸 筋肉の成長を助けます。

体内でのこのアミノ酸の生産量は年齢とともに減少するので、それが失われないように摂取することが重要です。 筋肉量 .

 

炭水化物

の 炭水化物 の一部です 筋肉量を増やすためのサプリメント r。

多くの人は、自分が太ると思うので炭水化物の摂取をやめますが、消費する炭水化物のカロリーが低いと、筋肉を増やし、脂肪を増やすことはありません。

粉末炭水化物もあり、すべてが一人ひとりの好みに依存します。

たくさん運動してもアップロードしない場合 筋肉量 rはこれらの補足のどれかの欠乏のためであるかもしれません。これらを食べる 筋肉量を増やすためのサプリメント あなたは違いに気づくでしょう。

 

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