子供のための良い栄養の5つのヒント

子供の拒絶 食べる それは両親にとって非常にイライラさせることができ、そしていくつかの原因が原因である可能性があります。しかし、両親は落ち着いたままで善を実行する方法を見つけるために専門家に近づくべきです 栄養 子供のために。

これに関して、 栄養士MaribelSantalóLamm 1歳から5歳の間に子供が食べない理由のいくつかは、食料の需要が低いためであると説明しています。 成長 遅くなります。さらに、彼は他のものを発見したいという別の段階に入り、食物に対する興味を失います。

ただし、作成する必要があります 食生活 病気を防ぎ、それらを強化するために健康 身体的および認知的発達 。したがって、 GetQoralHealth ヒントを紹介します 栄養 欧州食品情報審議会(EUFIC)によると、子供向け

1.食事のスケジュールを設定する :このルーチンはあなたがそれが食べるべき時間であり、他の何かをするのではないということを知るのに役立ちます。

2.参加を許可する :年齢に応じてカバーをしたままにし、年配のときは食事の準備、メニューの準備、食べ物の購入に参加するように勧めます。

3.新しいフレーバーとテクスチャーを導入することで、ポジティブな環境を作り出すように努める :色と形を使って、魅力的で楽しい料理を作りましょう。 食欲 .

あなたの口蓋を刺激するために様々なメニュー :あなたがあなたの人生の最初の段階であなたが知っているより多くの食物、より少ないそれはあなたが適応するのにかかるコストが少なくなります。

5.彼らが望むまで彼らに食べさせる (常に節度はあります):Diは 食欲 彼らはより多くのものを食べるようになるでしょう。

このように、あなたは徐々に健康を紹介することができるでしょう 食生活 特に食事の時間は、同じ時間だけでなく、主に何を意味するのでしょうか。 家族 .  


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