• 四月 19, 2024

アルツハイマー病は社会経済的階級、人種または性別を区別しません。によると の公衆衛生長官 メキシコこの病気に罹っている人は約35万人で、毎年2,030人が亡くなっています。しかし、アルツハイマー病を防ぐために取ることができる行動はありますか？

によって行われた研究によると イギリスのケンブリッジ大学 そして雑誌によって出版される アルツハイマー病ジャーナル アルツハイマー病を予防するための行動は母乳育児から始まる可能性があります。これは、母親がこの病状を発症する可能性を減らす原因となり、ホルモンプロゲステロンの存在（高レベル）による可能性があるためです。

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あなたの記憶を失うことを避けてください！

この病気の一部はそれを避けるために、記憶喪失です。 GetQoralHealth からの情報 ハフィントンポスト、 この目的のためにあなたを助けるでしょうあなたの日常生活の中であなたに5つの行動を提示します：

1.日常業務 雑誌の研究 神経学 彼は80歳以上の人々の間でさえ、料理をすること、掃除すること、そして皿を洗うことのような単純な活動がアルツハイマー病のより低い危険と関連していることを示しました。

言語を勉強する。 認知科学の動向に掲載されている研究によると、バイリンガルであることはあなたの知的能力を強化することができます。これは、いつでも別の言語を話す必要性が脳のための継続的な努力になるためです。

3.歩く 。それが仕事であろうと公園であろうと問題ではありません、週6から9キロメートルの間を歩く人々はこの病気に苦しむリスクを減らすことができるように、 神経学

魚は良いです。 オメガ3の源であることに加えて、からの研究者 コロンビア大学メディカルセンター 彼らは、脂肪酸が豊富な食事を食べることがアルツハイマー病の予防に役立つことを発見しました。

緑茶です。 芳香族の注入、緑茶はの調査に従ってこの病気を防ぐのを助けます ニューカッスル大学。 これは、緑茶が酵素によって消化されると、病気の主な引き金に対して作用する化学物質が生成されるためです。

アルツハイマー病は、患っている人だけでなく、周囲の人にも害を与える病気です。それゆえ、良い食事を防止し維持することが重要であり、それを達成するためには運動が不可欠です。

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