• かもしれません 7, 2024

時々変化と健康は簡単で実用的な表現で来ることができます。例えば、 キノア 一 種 あなたの体を変える能力を持っている様々な特性を持ちます。

によると 国連食糧農業機関（FAO）、 キノアは最高の食品の一つです。 栄養素 それが貢献するから 鉄、 カリウム、錯体B、 マグネシウム、 亜鉛と銅それはまたフィギュアの世話をするのに理想的な、食物繊維の高供給源です。

祖先寄付！

植物由来の最高の食品の中で考慮されて、キノアは正しいバランスを持っています 栄養素 そして たんぱく質 。しかし、どのようにあなたはあなたの体を変えることができますか？ここではあなたの健康のためにあなたの財産のいくつかを挙げています。

それは私たちが一人で再現することができないものを私たちに与えます。 それはによって構成されています たんぱく質 生物学的価値の高い アミノ酸 、本質的な、しかし体が製造することができないこと。その役割は人体を構成する細胞、組織、器官を形作ることです。

あなたの人生を活性化します。 それはのためのエネルギーの源であるアラニンを含んでいます 筋肉、 脳と 神経系。 一方、それは脳内の精神安定化神経伝達物質として作用し、運動機能を調節するグリシンを持っています。

あなたの美しさの世話をする。 それを統合するもう一つの要素はプロリン、アミノ酸の修理に加わるアミノ酸です 関節 そしてそれは怪我の癒しのために必要です。

4.平らな腹部 。穀物の総重量の6％ 繊維、 コレステロール値を調節することに加えて、それはあなたの摂取量を腸内輸送に有利にします。

ホルモンの貢献。 キノアに存在するダイゼインとセンニステインは、骨粗鬆症の予防に役立つ2つの植物性エストロゲンと、その欠乏によって引き起こされる多くの有機的および機能的変化です エストロゲン

強い骨 。それは4回以上含まれています カルシウム とうもろこしよりも米の3倍近く。それはまた容易に吸収され、それは脱灰を避けるのを助ける。

の キノアの特性 それはあなたが自然にそして素早く健康に必要な栄養素の一部を獲得することを可能にするのでそれらは今日の女性と男性に理想的です。ただし、この食品はすべての利点を得るためにバランスの取れた食事と組み合わせる必要があります。

映像医学: サウンドドラマ「ロガの椅子　第６脚～祖先」　中島部屋 (かもしれません 2024).