筋肉ストレスの5症状

• 四月 30, 2024

筋肉のストレスは、体の特定の領域に抵抗する負荷や緊張がさまざまな原因で克服されたときに発生します。長期的には、一時的または恒久的な怪我や不動化を引き起こす可能性があります。
 

専門家によると Antonio Barbosa、スポーツ医学および身体リハビリテーションの理学療法士およびスペシャリスト、および統合身体リハビリテーションセンターのディレクター、 筋肉のストレスを引き起こす可能性がある原因のいくつかは次のとおりです。

1.正しく運動しないでください。

仕事のストレス。 人がモニターの後ろで職業的活動をしているところ、悪い姿勢を生み出す状態。

3.私たちの力を超えるものを押してください。

4.怪我。 これが正しく処理されないと、損傷を受けた筋肉の対側圧が発生する可能性があります。

靴の使い方が悪い。 特に低履物の使用について何時間も話すとき。特に、筋肉のストレスに苦しむことができる足の裏の腱を指します。

したがって、身体の各領域は、この病状を示すことがあり、治療しないでおくと、その領域または四肢を動かすことができなくなるまで、背骨、股関節、関節の損傷を引き起こす可能性がある。

筋肉のストレスを治療し予防する方法は次のとおりです。

1. ポジションの変更コンピュータの前で作業する場合は、腕を机の上でひじの高さまで支える必要があります。

2. ストレッチ体操をしなさい。

3. すでに怪我をしている場合は、リハビリテーションで治療することができます。

熟練したBarbosaによれば、改善することは筋肉の痛みを痛める可能性があるため、ここではあなたが強いマッサージや深いマッサージを行わないことが重要です。覚えておいて、あなたの健康はあなたの手の中にあります。気をつけて！

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