ピラティスリフォーマーを実践する10の理由

• 四月 27, 2024

運動は人が彼らの能力を向上させるために行うことができる最も重要な調停の一つです。 肉体的および精神的健康 それは、血圧や心臓発作などの心血管疾患を予防および管理するだけでなく、ある種の癌に罹患するリスクを大幅に減らすこともできます。

の フレッドハッチンソンがん研究センター 女性の腰の脂肪が少なく、人生が活発であるほど、乳がんに罹患する可能性は座りがちな生活を送る人に比べて30％から40％に減少すると彼は指摘しています。

ピラティスリフォーマーは、伝統的なピラティスから派生したものです。

このタイプの運動はストレス、健康の敵の解放を可能にし、背中の問題を回避してより良い姿勢を生み出すことを可能にします。

あなたの身体的および精神的健康を改善したいならば、毎日30分の運動を実行してください。あなたの習慣を変え、あなたの健康を大事にしなさい。

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