ヨガは糖尿病患者の薬を減らす

かもしれません 16, 2024

の 糖尿病 そのようなさまざまな形で、非インスリン依存型糖尿病はおそらく最も一般的です、などの環境要因から来る肥満座りがちな生活 栄養の不均衡 .

のヨガ糖尿病の治療においていくつかの有益な結果を示した。規定されているヨガの練習は、の練習とは異なります。 ハタヨガ、それは瞑想、リラクゼーションとストレッチ体操と同様に、特定の病気のための位置についてです。

糖尿病のために行われた研究の1つはによって作成されました バイオメディカルヨガ財団 、1982年に生化学者によって設立されました ロビン・モンロ そして、インドのヨガ研究財団は、この訓練を1ヶ月に1日30分間練習することが、糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立つことを発見しました。

患者は週に1回または2回の90分のセッションに参加し、また自宅で練習するよう求められた。クラスには、脊椎回転、お辞儀、そして腹部呼吸のための特別なエクササイズが含まれていました。

結果は面白かった

12週の終わりに、血糖値はグループのすべての患者で有意に減少し、ヨガのセッションに参加しなかったグループでわずかに上昇しました。 20年間自分の服薬方法を変えなかった男性を含め、3人のヨガの学生が自分の服薬を減らすことに成功しました。

運動が糖尿病患者にとって有用であることは長い間知られてきた。ヨガ療法は、糖尿病に重要な役割を果たす可能性があるストレスレベルを減らすのに役立ちます。しかしながら、不利な点は、何人かの患者は利益を維持するのに必要とされるペースについていくのが難しいと感じることである。すべての患者は、彼らがこれらのクラスを恒久的に受けたいと言っていましたが、彼らはお金を持っていません。

また、人々は自分の気分を安定させてヨガをもたらすという恩恵も受けています。それは、自分たちの食事療法において彼らを助けることができる、より良い幸福とコントロールの感覚をもたらします。