小さなもののためのビタミン

• かもしれません 1, 2024

保健専門家は、食品ピラミッドに基づいて食品を食べる子供たちはビタミン剤を必要としないと言います。このタイプの食事療法はあなたの子供が必要とするすべての必要なビタミンそして栄養素を含んでいます。ただし、調理方法や調理時間などのいくつかの要因が、食品に含まれるビタミンに影響を与える可能性があります。これに加えて、何人かの子供たちはうるさい食べる人なので、彼らは必要な栄養素を獲得しません。

問題は、このような場合、両親が子供たちに食事から欠けているものを補うためにビタミンサプリメントを提供することが賢明であるかどうかです。ビタミンサプリメントを使用することは安全で効果的ですか？

定義により、 ビタミン それらは要素です 体が必要 適切に機能し、正常な身体プロセスのために。これで、人々は、子供も大人も同様に、健康を維持するためにビタミンが必要であると結論付けることができます。子供たちが彼らが食べる食物から十分なビタミンを得ないということはよく知られている事実であるので、ビタミン補給剤は必要であると考えられます。

しかし、これは本当にそうですか？人々が子供のためのビタミンサプリメントの実行可能性を主張するのと同様に、何人かの健康専門家はそれらがそれほど必要ではないと言います。さらに、ビタミンを過剰に摂取すると、善よりも害が大きくなる可能性があります。

してください

だから、背景は何ですか？もっと理解するために、ここに子供のためのビタミンについていくつかの利点と欠点があります：

利点

それらは細胞増殖を促進する。
子供が成長するにつれて、体も成長します。しかし、細胞の成長を促進するために、子供たちはビタミンを必要としています。ビタミンは体内の血球や他の組織の発達に関与しています。

ビタミンは抗酸化剤として機能します。
ほとんどのビタミンは抗酸化剤として働きます。それ故、それらは保存剤としても作用し、多価不飽和脂肪酸の酸化または崩壊の過程を抑制する。酸化防止剤は体内のフリーラジカルと闘い、その結果、子供たちは病気に対する効果的な保護から安全です。

彼らは消化を助けます。
いくつかのビタミンは体の適切な消化を助ける繊維を含みます。その欠如は、腸内の問題や、循環器系の問題など、さらに深刻な障害を引き起こす可能性があります。ビタミンは補酵素としても作用します。なぜなら、それらは異なる仕事の伝達を助けるからです。

に対して

1.過剰なビタミンは健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ほとんどの人はそれを無視しますが、専門的な研究は過剰なビタミンが深刻な健康障害を引き起こす可能性があることを示しています。

過度の依存。
いくつかの親は栄養素を得るために彼らの子供にビタミン剤を与える傾向があります。これは仕事で忙しいスケジュールのために健康的な食事を準備することができない両親に特に当てはまります。

さらに、ビタミンを摂取している子供たちの追跡調査の欠如は、子供たちが通常それらをお菓子として摂取している過剰摂取のケースを生み出す可能性があります。

香りと味。
第2とは異なり、いくつかのビタミンは単にその良い香りや味を持っていません。

子供たちにビタミンを投与する必要性は拒絶されることができません。両親はまた、ビタミンをデリケートなもの、そして/または市場に出回っている他の薬と同じくらい破壊的なものと見なし、考慮する必要があります。

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