• かもしれません 18, 2024

関係の終わりに、疑いなく、一連の感情を経験することは普通のことですが、それは私たちがその過程を理解するのに役立ちますが、どうすれば私たちは別居を乗り越えて別の機会を与えることができますか。

のインタビューで GetQoralHealth 、 心理学者Rocio Arocha ブログ「Reflections on psychology」の作成者は、関係の終わりに感じられる感情が次のとおりであることを確認します。

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1. 悲しみ
2. 怒り
3. 欲求不満
4. 責め
5. 救済

それらに影響を与える3つの要因を知っている

「これらの感情は同じ強さでもその順番でも感じられません。つまり、人はとても悲しくて、また怒っていること、あるいは非常に罪悪感を感じ、長期的に安心を感じることに気付くために多くの時間を費やすことができます」心理学者

5つの感情を感じなければなりませんが、どれが最初になるかを決めることはできません。なぜなら、それは人々が一緒に過ごした時間、絆の種類、関係を終える人など、多くの要因に左右されるためです。

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通常、これらの感情は3ヶ月、6ヶ月、1年または2年間経験されます。何年も経ってもまだ単一の感情を感じる場合は、病的な決闘を経験するでしょう。

この場合、心理療法に参加し、特定のトピックについて専門家、友人、または家族と話すことが最善です。また、手紙を介して感情をダウンロードしたり、感情を表現するのに役立つ他の種類の演習を行うことも非常に役立ちます。

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「もし私たちが内部に持っている痛みであれば、それは動かず、他の痛みや欲求不満と結びついています」、それは私たちがこのプロセスを克服することを妨げます。同様に、Rocio Arochaは、この破裂をすでに克服して成功したことを示すより大きな指標は、再び始めること、つまり恋に落ちることに戻るとコメントしています。
 

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