• かもしれません 1, 2024

女性が契約している場合 乳がん、 胸が大きくて座りがちな生活をしていると、病気で亡くなる危険性が高まります。

専門家は長い間そのことを知っていました 身体的に活動的 契約のリスクを軽減 乳がん 約25％で。しかし、この新しい研究では、乳がん発生時の生存率を予測するために運動と乳房のサイズの両方をどのように使用できるかが観察された、と同研究者らは述べた。 Paul Williams、カリフォルニア州バークレーのLawrence Berkeley国立研究所の科学者 .

ウィリアムズは、死亡する危険性が 乳がん のガイドラインに従わなかった人と比較して、身体的に活動的な女性の方が約40％減少しました。 運動 。この研究は、12月のオンラインジャーナルに掲載されました。 PLoS One
 

サイズの影響

研究を実行するために、ウィリアムズと彼女のチームは11年間でほぼ8万人の女性を追跡しました。全員が健康に関する全国調査の参加者であった ランナー そして歩行者。女性の約33,000人が歩行者で、約46,000人がランナーでした。

研究に参加するまでには、女性は誰も診断されていませんでした 乳がん 彼らは皆、ブラジャーとウェイトカップのサイズ、そして毎週歩いた距離や走った距離について報告しました。 体の高さ。

現在のガイドラインに準拠しているもの 運動 乳がんで死亡しない人よりも、乳がんで死亡する可能性が約42％低かった。これらのガイドラインでは、2時間半の中程度の活動、1時間15分の 激しい活動 または週の間に同等の組み合わせ。

彼らが保護した運動量 乳がん それは：週7マイル（約11.25km）で猛スピードで歩くか、週に約5マイル（約8km）走ることです。ウィリアムズ氏によると、時間があまりない女性は、ウォーキングではなくランニングを選択する可能性があるという。

この研究では、サイズCのカップを持つ女性は、4倍以上に死亡する危険性があることがわかりました。 乳がん サイズAのカップを持っていた人、またはサイズDのカップを持っていた人は、サイズAの人よりもほぼ5倍高いリスクがありました。

より高いレベルの エストロゲン ウィリアムズ氏によると、これは乳がんの危険因子として知られているという。大きな胸を持つ女性は、大きな胸を持つ女性よりも高いレベルのエストロゲンを持つことが示されています。 おっぱい 彼らは狭い腰を持っている場合は小さいが、彼らは広い腰を持っている場合はそうではない、と彼は言った。そうである女性は 身体的に活動的 座りがちな人よりも狭い腰があります。

がんのリスクを減らすことができる他の健康的な習慣は 体重 健康的でアルコール飲料は1日1回以下に制限してください。

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