"頑固な"脂肪にさよなら

• かもしれません 16, 2024

あなたが不快な「ぽっちゃり」を排除しようと何年も費やしてきた人々の1人であるならば、あなたはあなたが他の方法を知って喜んでいるでしょう。 体脂肪を減らす あなたの属性を損なうことなく、または筋肉を失うことなく...

最初に、存在する様々な演習の中から、高強度インターバルトレーニングを選びます。それはあなたがあなたの腕と背中の脂肪と戦うためにプッシュアップとウェイトです。スクワット、自転車、股関節や足の場合はジャンプ...そして体のあらゆる部分について。

ポストバーンに基づいているので効果的です。 「代謝は安静時に増加し、運動後24時間まで持続する可能性があります」と、 エールサイエンティフィック

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