運動対インスリン抵抗性

• かもしれません 10, 2024

人々が苦しむ理由の一つ 肥満と太りすぎ ポータルvitonica.comによると、インスリンが際立っているあなたのホルモン系のますます悪化する機能または不均衡のためです。

インシュリンは血糖を制御するホルモンの一つであり、ブドウ糖が私たちの細胞に入ってエネルギーとして貯蔵または利用されることを可能にしますが、その機能は様々な側面によって損なわれることがあります。このホルモンの作用

したがって、インスリン抵抗性は、次のような疾患における主な危険因子の1つです。 II型糖尿病 そして メタボリックシンドローム 。インスリンについてもっと学びましょう。

身体的な不活動が大きければ大きいほど、 グリース 炭水化物を主とする食物の摂取と消費 インスリン感受性 ;つまり、抵抗が大きくなります。

この状態を改善する方法はいくつかあります。ブラジルの研究者による研究によると、 ウェイトと心血管運動の複合トレーニング 患者さんのインスリン抵抗性を減らすのに役立ちました II型糖尿病 .

両方のタイプを組み合わせる トレーニング の管理を改善する 血糖 で 血 90％減少します。 血圧 グルコース濃度 脂肪 そして 炎症 .

このように、 重みの一つで心血管トレーニング を持つ人々の代謝健康を改善する II型糖尿病 そしてと 肥満または太りすぎ 。したがって、それは最適な健康のためのトレーニング方法論をリダイレクトするのに役立ちます治療方法です。

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