• かもしれません 10, 2024

夜は夢のプラセボを持ってくる必要があるでしょうが、多くの人にとってそれはその日の最も難しい瞬間です。テレビが私たちの注意を引くので、飢餓が増し運動が不可能になります...

しかし、そしてあなたをがっかりさせる危険を冒して あなたが望むものが体重を減らすことであるならば、我々は眠る前にしてはいけないことを明らかにします、 そして  あなたがあなたの体に与える影響を知らずによくすること：

あなたはまた興味がある可能性があります。あなたが夜に避けるべき4つの食品

1.夜の「サンドイッチ」ゼロ

燃えないものは保存される可能性が高く、それが実質的な夕食会で起こることです。特にあなたが20時間後にそれらを消費するならば。によると ノースウェスタン大学、 これは、キロから2キロの増加を意味します。

水を飲まないでください。

真夜中にトイレに行くのが好きな人はいませんが、これは体の解毒のプロセスを促進し、余分な水分を排除するために不可欠です。

3.テレビの前で夕食

2〜4時間で見れば、それを知覚せずにより多くのカロリー食品を摂取する可能性は2倍になります。 。

お茶を一杯飲む

特にルイボス。これは、あなたが眠りに落ちるのを助けることに加えて、腹部の脂肪の燃焼を増やすことによってあなたの新陳代謝を加速させます。紅茶を選ぶこともできます。

粉ミルク

の研究 フロリダ州立大学 は、夜に30グラムの牛乳やたんぱく質を消費する人々は、安静時に他の種類の食物を摂取する人々よりもカロリー消費が多いことを示しています。

今、あなたは体重を減らすために、寝る前にしてはいけないことを知っています。目標を達成するための言い訳はもうありません。試してみてください。

これを読んだから...

腹部から脂肪を取り除くために食べるべき3つのこと

あなたの期間の長さはあなたがどれほど肥沃であるかを明らかにします

あなたが体重を減らすために避けなければならない7食品

あなたが幸せであるときあなたの体で何が起こりますか？

映像医学: サンド伊達、今年の流行語大賞は「カロリーゼロ」？　「平成30年産宮城米PR発表会」1 (かもしれません 2024).