ストレスはあなたに人生の年をとります

• 四月 30, 2024

あなたはストレスを感じて生きますか？あなたをリラックスさせる活動を始めるだけでなく、 不安 。の研究によると スコットランドのエジンバラ大学 で公開されている ブリティメディカルジャーナル 、 ストレス それはあなたの幸福を減らし、人生の何年も奪います。

研究者 トムラス このような様々な病気の爆発のために、心配し、強調し、そして過度に心配している人々が早死の高いリスクを持つことを確実にします うつ病 または心血管疾患。

ストレスを受けた人が事故に遭った場合、または 病気 のように 癌 または心血管系は、それが穏やかな個人だった場合よりも死ぬ可能性が高くなります。

研究の責任者は、低レベルでも 不安 、不快感が最大化されているため、発生した任意の理由で、死ぬ可能性があります。

トム・ラスは、「心理的苦痛信号が低レベルであっても死亡リスクの増大が明らかであるという事実は、これらの非常に一般的な症状の治療が寿命を延ばすかどうかの研究を促すはずである」と警告している。

ストレスを管理し、あなたの人生の年数を伸ばす

あなたの人生の年数を伸ばすためには、リラックスマッサージから、注入にあなたの好みの音楽を聴くこと、またはヨガや瞑想のような分野を使うことから、今日存在する様々な代替療法に頼ることができます。それが説明するものとしてレタスのおいしいお茶で一日の緊張を解消し、自分自身を甘やかすためにあなたが自分自身に5分を与えることが重要です シェフよぎマリアーノ・ガルセス :

安定した、リラックスした健康的な生活を送るためには、体を回復させるために嘘をついたり、最低8時間睡眠を取ったりするような習慣を身につける必要があります。 酸化防止剤 . そしてあなたは、あなたの人生の年数を伸ばしたいですか？

フォローしてください@GetQoralHealth そしてGetQoralHealth Facebookで

興味のある情報をもっと受け取りたいですか？サインアップ 私達と

映像医学: ストレス発散はこれで秒なの。 (四月 2024).