• 四月 26, 2024

私たちが訓練するとき、私たちは通常目標を持っています、それは体重を減らす、筋肉量を増やす、または私たちの体の一部を強化することです。私の場合は、体調を整えることでした。

私の運動とダイエットのルーチンで行った重要な変更は私がそれを達成するのを助けました：私のコーチによって推薦されるようにチョバニギリシャ風ヨーグルト、私が私のルーチンを終えてから２時間が経過する前の部分を含みなさい。

なんで？私のコーチが私に説明したように、体は肉体的疲労とエネルギーの燃焼から回復する必要があります。そしてそれを達成するための健康的な方法は栄養価の高い食べ物を使うことであり、決してジャンクフードを使うことではありません。

あなたが健康な筋肉と羨望のボディを構築したいのであれば、それはあなたを与えるので、自然なChobaniはあなたのトレーニングを終えたの一部を取るようにしてください：

タンパク質

カゼインのように、エネルギーを与え、筋肉の再構築と修復を助けます。

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