• かもしれません 2, 2024

一日の終わりに、何人かの人々は自分の足が炎症を起こしているか重く感じていることに気づきます。ほとんどの場合、それは体の下部の液体の蓄積または滞留によるものですが、なぜ他の原因で足が腫れているのでしょうか。

によると アメリカ合衆国国立衛生研究所 （NIH、英語の頭字語で）、足の炎症は人口の間で非常に一般的ですが、それを生成するさまざまな要因があります。

太りすぎや薬に注意してください！

NIHは、炎症は一時的なものである可能性があり、身体で生成される過剰な液体が原因で、心臓、腎臓または肝臓の機能不全の兆候である可能性があると述べました。ただし、足の炎症の最も一般的な理由は次のとおりです。

1. 太りすぎ
2. 飛行機や車で旅行する
3. 長時間滞在する
4. 月経周期または妊娠
5. エストロゲン摂取または抗うつ薬や血圧などの薬

良い循環を​​防ぎ、楽しんでください！

専門家は、足の液体の蓄積と足の炎症を防ぐためにあなたがするべきであるとだけ詳述する：

1. 横になっている間、あなたの足を心臓の高さより上に持ち上げます
2. 足で動きをする
3. 塩分の少ない食事をする
4. 靴下や靴下のような特別な休息をとる
5. 旅行中に休憩を取って立ち上がって歩いてください。
6. タイトな靴を着用しないでください
7. 体重を減らす
8. 身体活動をする

また、あなたが到着したとき、あなたはお湯のボウルにあなたの足を浸すことができる、小さな円を作る。これはそれらを弛緩させそして区域の血循環を支持する。

足の炎症が持続すると感じる場合は、病気のような他の原因を排除するために医者と行くことが最善です。 そして、あなたはどうやってあなたの足の世話をしますか？