脳にダメージを与える5つの行動

• かもしれません 15, 2024

の 脳 人間を動かすのは機械です。したがって、あなたの世話をすることは重要です 健康 良い習慣を通して 演習 有利な精神的問題 神経活動 . GetQoralHealth 次にあなたに次のことを伝えます 脳 .

1. の様々な研究 バルセロナ大学 毎日朝食を食べる人は生産性が高いので、 脳機能 早い段階から作業を開始

2. それはよく知られています たばこ 損害を与えるのは習慣です 健康 一般にしかし、最近の出版物 ジャーナルプレスヘルス 閉ざされた場所で1時間以上葉巻にさらされると、血管の血管新生に影響を与える 中枢神経系 .

3. 過剰な糖分を摂取すると、 たんぱく質 したがって、生物が適切に機能するために必要な栄養素 栄養 、 脳 それは好意的な発達をやめます。

4. 刺激の欠如はの機能を萎縮させます 脳 サイズが小さくなり、容量も小さくなります。考えてはいますが、それだけであなたを働かせる活動です、確かに 演習 強化する 心 。ここで私たちはあなたに単純なままにします 運動 あなたを活性化させるもの 精神的能力 :

5. 少し眠っても効率的に休ませることはできません 脳 。の欠如 寝る 長期間にわたって神経細胞の損失が増加します。

名前、住所、歌、電話番号などを暗記することも、 脳の健康 。毎日の練習これら 運動 そしてあなたの中に魚を含みます ダイエット というのは、 オメガ3 を好む 神経機能 。頑張ってください。

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