• 四月 27, 2024

の 妊娠 のような特定の不快感を引き起こす可能性があります 胸と背中の痛み , 腫れ , 疲労 、とりわけ。しかし間違いなく、ほとんどの女性にとって最も荒れているのは 吐き気 .

からの専門家によると メイヨークリニック 、妊娠中のレベルを上げる ヒト絨毛性ゴナドトロピンホルモン （HGC）は、 吐き気と嘔吐 . 

吐き気に苦しんでいるなら、これらのシングルを始めてください トリック それらに「チェックメイト」を与えるために。

塩味のクッキー

彼らは妊娠中のあなたの最高の仲間になります。その効果は？それらはを高めるのを助けます 血糖値 これは妊娠の最初の学期中に減少し、吐き気を引き起こします。あなたはすべての一口で安心を感じるでしょう！

しょうが

を禁止します セロトニン生産 、活性化されると、良い消化のためにあなたの代謝をスピードアップすることに加えて、吐き気を引き起こします。あなたはそれをクッキーやパンとして含んでいる製品や輸液で摂取することができます。

3.食事の後に横になったり運動したりしないでください

やる 消化を妨げる そして、吐き気のリスクが高まります。あなたがどんなに疲れていても、少なくとも食事の1時間後は、座ったり立ったりしていてください。

4.よく食べる

秘密は、空腹が吐き気の主な原因の1つであるため、あなたが少量で食べることです。どこへ行っても、軽食や軽食を持ち歩くことができます。妊娠中のあなたの胃は通常より "繊細"なので、もちろん、加工食品、飽和脂肪や刺激物を避けてください。

5.レモン

スライスを分割 レモン そして数分間それを吸います。また、2レモンのジュースを絞り、それを飲むことができます。

吐き気が「トリック」を続けさせるのを許さないでください。あなたの妊娠を楽しんでください！

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