代謝に影響を与える7つの悪い習慣

• 四月 29, 2024

消極的になるようになることができます、 緊張 突然の体重増加を経験している、これはおそらくあなたが 悪い習慣 あなたの人生の中で 新陳代謝 、これはすぐに回復することができます、しかし私達がこれらを修正しなければ 習慣 、私たちは深刻な健康上の問題を提示することができます。

元気いっぱいに感じるために ユーモア 、私達のよい機能を持っていることは必要です 体 そしてこれのためにそれらを避けることは必要です 要因 それは私達に影響を与えます 新陳代謝 。ここで私達はそれらのいくつかをあなたに話します。

1.強調した生活 。アラートステータスと 神経 定数生成 コルチゾール 、副腎系によって作り出され、体重管理にリンクされているホルモン。のレベル間の直接リンクがあります 心理的ストレス そして副腎系の機能。ピッツバーグ大学医学部によって発表された研究によると、恒久的な不安の状態に住んでいることは、体重を増加させることに加えて、 ストローク .

座りがちな生活 。作る 運動 あなたを加速する 新陳代謝 そして彼はしばらくそれを続けている。午前中のトレーニングは、あなたがより多くを燃やすのを助けることができます カロリー 初めは、しかしあなたの朝の代謝ブーストは減少するので、運動は一定であるべきです。だからこそ、 座りがちな生活 あなたを傷つける 新陳代謝 そしてそれはあなたが脂肪を排除することを可能にしません。この理由のために人 運動 、座りがちなものよりもさらに多くの食品を消費することができます 太る .

3.発表 。それはあなたが証明されています 体 彼は夜に6〜8時間眠る必要があるので、彼はすべての機能を正しく実行します。 眠れない あなたの新陳代謝を制御不能にして、あなたがそうさせることができます 体重の増加 突然の欠如 寝る 、インスリン抵抗性を増加させ、これは取得するための危険因子になります 糖尿病 .

4.食事の時間に注文がない 。奇妙な時期に食べると、急いで不均衡になり、代謝障害、体重増加、心血管障害、 糖尿病 。これは、ジャーナルCurrent Biologyに発表された、テネシー州のバンダービルト大学による研究によって示されている。彼はまた、人が感じるほど遠くへ行くべきではないと述べています。 お腹がすいた それはあなたの体が食物を消費し始めるのがその時点であるからです。 エネルギー その機能をうまく実行するために必要なもの

5.自己投薬 。全国小児科連盟による調査によると、メキシコの人口の88％が 自己投薬 発生した状況 問題 重度の 健康 。の無差別消費 利尿薬 , 下剤 と他の薬 脂肪を燃やす 強い代謝低下を引き起こし、緊張、頭痛、下痢、呼吸器疾患などの副作用を引き起こすことがあります。 太りすぎ .

アルコールの頻繁な消費 。 2つあります 酵素 私たちの 肝代謝 （ADHとALDH） エタノール で アセテート 、私たちのためのより親切な分子 生物 。過度に飲んでこれらに対処するのに時間がかからなければ 酵素 、の集中 アセトアルデヒド （強力なエタノールと純粋なアセテートの中間分子）が高すぎるため、 吐き気 、発汗、パルス加速 不快感 .

喫煙 。この習慣は 食欲 、の速度の増加を引き起こします 新陳代謝 携帯電話、 エネルギー そしてより少ないストレージ 脂肪 、様々な原因 病気 。体が吸収する ニコチン 葉巻の匂いが汗と混ざって汗をかくことがあります。同様に たばこ 神経細胞に影響を与え、組成を変える 化学 の 脳 見かけ上の原因 神経損傷 は、ボン大学で行われた研究を明らかにしています。

感じるために 健康な 日々、それは採用することが不可欠です 良い習慣 そして代表者から逃げる 要因 それは私たちを変える 新陳代謝 。これらの反応は私たちを良い代謝機能から引き離し、私たちを太りすぎや他の病気に近づけます。

映像医学: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物 (四月 2024).