• 四月 26, 2024

によると 世界保健機関（WHO） 頭痛（頭痛）は神経系の障害です。

頭痛は非常に一般的なので、成人の少なくとも47％がそれを患っています。メキシコでは人口の約57％が何らかの種類の頭痛または頭痛に苦しんでいますが、主に女性（60％）

あなたの習慣を変えなさい！

1.食べ物 いくつかのアミノ酸やワインの亜硫酸塩の存在により血管拡張を引き起こす可能性があるため、頭痛の種です。の メキシコ社会保障研究所（IMSS） チーズ、ソーセージ、缶詰食品、カフェイン、チョコレート、赤ワインの大量摂取を避けることをお勧めします。

2.「咀嚼」 の研究 クリーブランドクリニック 医者による マイケル・ベニンジャー それはチューインガムの習慣的な消費が顎の動きを生み出すのを助ける関節を強制するのでそれが頭痛と顎の痛みを引き起こすことができることを明らかにします。過剰にしても健康に良いことはありません。

中毒。 の メキシコ社会保障研究所（IMSS） 頭痛を防ぐためにアルコールと嗅ぎタバコの過剰な摂取を避けるべきであることを示します。神経系への刺激作用による。

ストレス それは頭痛の主な原因として認識されています。それはあたかもそれが「バンド」であるかのように頭の周りの痛みまたは緊張のエピソードとして現れそして首の方へ分配される。

座りがちです。 からの情報によると MedlinePlus 同じ姿勢を長期間維持する活動は頭痛の原因となります。この一例は、テレビまたはコンピュータの前に座っていることです。

によって提供される推奨事項 メキシコ社会保障研究所（IMSS） 頭痛を治療することは、バランスの取れた食事の摂取などの健康的な習慣を含む、生活様式の変化から成ります。

頭痛を避けるためのもう1つの方法は、アルコールまたはタバコの摂取、運動を制限し、リラクゼーション法または治療法を選択することです。 あなたを知り、知らせることはあなたを愛することです！

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