あなたが摂取しているものを知っているように乳製品のラベルを読むことを学ぶ

• 四月 26, 2024

あなたが健康的な食事を食べることにしたとき、あなたはバランスのとれた栄養を達成し、消化器系の問題を避けるために高品質の乳製品を含まなければなりません。

それがヨーグルトがあなたに与えるラベルと栄養成分を読むことを学ぶことが重要である理由です。例えば、1リットルのギリシャ風ヨーグルトは3リットルの牛乳から作られています。その一方で、通常のミルクの1つはヨーグルトの1つを生成します。

GetQoralHealthジャーナリストによるインタビューで、ラテンアメリカ食品情報評議会の会長、Eduardo Molinaはラベルを読む正しい方法を示しました。

「あなたはいつも一食当たりの量を読むべきです。つまり、手作りのメジャーは、X量の脂肪、糖、カロリー、タンパク質などを提供します。」