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あなたがストレスを感じ、そしてさらに悪いことに、あなたの日があまりに速くて夜に眠るためにリラックスすることができないのか分からない日があります。しかし、バレリアンと呼ばれる自然療法があります。

それは直接神経系に作用し、それを調節するのに役立ちますので、バレリアンは癒しと治療特性を持っている薬用植物です。

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どうやって取る?

バレリアンの根が使用されています、あなたが新鮮になったらあなたは数日乾燥させるべきです。それから彼らはすりおろされて瓶に入れられます。

あなたは注入を準備するか、またはあなたが小さじ1杯の水で希釈して夜にそれを取ることができる粉末を作るためにそれを粉砕することができます。

あなたが小枝を取るつもりならば、2つか3つを作ってそれらを5分沸騰させるようにして、寝る前にそれを緊張させて取ってください。


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