• 四月 20, 2024

「あなたが何をしても、それは常にあなたより良いでしょう。」仕事の同僚、友人、または親戚と一緒にいることもありますが、 比較する しかし、この行動が私たちの健康にどのような影響を与えるのでしょうか。

のために 心理療法士ダニエラテンペスタ、 あなたが管理する方法を知っていれば比較はモチベーションと成長の貴重な源になることができます、しかしソーシャルネットワークの使用のおかげでこれ 感情 それは、欲求不満だけでなく、制御不能になります。 不安 しかし苦しみます。
 

あなたは独特です...

からの情報で ハフィントンポスト 、私たちはあなたが他の人とあなたの人生を比較し続けるのをやめるのを助けるいくつかの理由を提示します。

それはあなたの自尊心を傷つけます。の 比較は羨望の的になる、低い 自信 自分自身とうつ病の中で、そして他人を信頼するあなたの能力を危険にさらすこと。喜びが内にあるささいな競争を生成することができますタイプの比較があります 苦しみ 他の。

あなたは自分自身を存在しない湖と比較します。 の研究 パーソナリティと社会心理学ニュースレター 人々は彼らのネガティブな感情を彼らよりも明らかにする可能性が低いことを示しました ポジティブな感情

さらに、この研究では、人々は他人の生活の中で陽性の存在を過大評価する傾向がある一方で、他人の否定的な感情を誤解したり検出したりすることができないことを見出しました。そのため、不完全な画像が配信されるだけでなく、受信した情報が歪む傾向があります。

それは失われた戦いです。 比較があなたの価値を評価する方法であるならば、それらは常に失われるでしょう。他の人たちと同じぐらい良い、または良くなることを試みる代わりに、あなたの焦点を合わせなさい エネルギー 自分の最高のバージョンであることに。

個人的および職業的成長は1つから始まらなければなりません。あなたの行動はあなたの手の中にあり、常にあなたが持っているすべてのプロジェクトに対して前向きな姿勢で見てください。

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