• 四月 19, 2024

様々な料理に組み合わせることができるその味と実用性はそれを健康的な選択肢にしていますが、 リンゴの性質 それらは、その質感のために、またはその恐れのために除去される要素である殻の中にあります。 バクテリア

雑誌が発表した研究によると ブリティッシュメディカルジャーナル、 ただ食べるだけで りんご 1日に同じ数を避けることができます 心血管系の問題 スタチン治療により予防されます。

シェルなし？

の肌 りんご それは硬い質感を持ち、時にはあまり気持ちがよくありませんが、ここで我々はあなたがそれを除外してはならないいくつかの理由を ハフィントンポスト。

1.繊維 皮つきの中型のりんごは4.4グラムの繊維を含んでいます。皮膚がなければ、あなたはたった2.1グラムしか手に入らない。 繊維。

それは呼吸器系の問題を軽減します。 の 殻 に公開されている研究によると、それは肺の機能を改善するケルセチンと呼ばれる化合物を含んでいます。 Health.com

癌を予防する。 によって2007年に実施された研究 コーネル大学 実験室の培養で癌細胞を抑制または殺すりんごの皮膚のトリテルペノイドと呼ばれる化合物のほんの一握りを識別しました。特に、これらの化合物は戦うことができます 乳がん そして肝臓。

4.減量する同盟国 。シェルも含まれています ウルソール酸 、肥満と戦う能力における重要な化合物。ウルソール酸は筋肉や褐色脂肪を増加させ、そしてやけどをするようです カロリー

あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください、そしてバランスの取れた食事と毎日の服用量より良い選択肢はありません 運動します。  
 

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