• 四月 19, 2024

あなたはあなたの信念を持っています 消費量 それは 女性たち 彼らは念頭に置いています 妊娠 閉じる最近それが示されています 男性 そして社会一般に 消費する これ ビタミン 。の利点を知る 葉酸 健康のために。

によって行われた研究 スペイン研究所カルロス3世先天異常研究センター 、その消費が助けることを指摘 防ぐ 問題 心血管 そして避けるのを助けます 栄養失調 乳児 "＃：。

メキシコ家族計画財団（MEXFAM）の婦人科医、JoséLuísPeñuñuri氏 消費することを説明する 葉酸 増やす のプロセス 食欲 そしてよりよい消化が良い酸を形作るために形成する。

それを追加 障害 それによって提示することができます 見逃す これの ビタミン 大人と未成年者は次のとおりです。

1. の欠如 食欲
2. の段階 貧血 診断済み
3. 変更 頻脈
4. の遅れ 成長 幼児の

妊娠中の効果的なツール

なぜ妊娠中のプリアンブルでこのビタミンがそんなに推奨されているのですか？の 葉酸 それはです 補酵素 これは体が改善するのに役立ちます 酸素化 細胞レベルでもトレーニングでも 赤血球 の生産、修理および操作のため DNA .

医者によって推薦される線量を取ることは細胞の急速な成長の間に超越的です 妊娠 、専門家を説明します。

また、防ぐ 異常 先天的 胎児の中で、そしてもちろん、善人の助けを借りて生成するための良い方法を習得するために両親に不可欠です。 給餌 そして 健康的な習慣 .

上記を実行する際に、神経管の閉鎖、すなわち脊椎を生じさせそして受胎後28日目に形成されることになる胚構造の欠陥を回避するための多くの可能性がある。

これらの失敗は深刻な 変更 お元気ですか 無脳症 これは脳の量の欠如です。

起こり得る別の問題は 二分脊椎 つまり、の閉鎖の欠如 コラム そして 戻る .

専門家はの消費をお勧めします 葉酸 両方のパートナーによって、彼らが赤ちゃんを産むことを計画する3ヵ月前に。

消費する男性人口 葉酸 少ないプレゼント 異常 彼らの染色体 精子 そして開発を支援する 胎盤 強い 守る 正しく 胚 .

誰でも利用可能

これについてのもう一つの信念 ビタミン それはにあるということです ピル これは薬局で購入されます。にも存在します 食べ物 として オレンジ色 、 ほうれん草 、豆、レンズ豆、とうもろこし、 肝臓 子牛の チキン 、とりわけ。

同様に、人為的に 穀物 、小麦粉、飲み物など 牛乳 または 電解質 .

頻繁に摂取することについて心配する必要はありません。 葉酸 です 水溶性 つまり、あなたがかなりの量を消費する場合には、体が過剰を捨てることができるということです。

起こらない 増やす で 重さ ただし、に相談することをお勧めします。 医者 の 投与量 一人一人が必要とすること。

メキシコでは、 葉酸 あなたはある方法でそれを手に入れることができます 無料 DICONSAストアと センター そして 診療所 の 健康 各地域の。

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