勝ったり減ったりしても害はありません

米国で行われた新しい調査は、継続的に ダイエット 、彼らは体重を減らすし、それから彼らは再び体重を増やし、後で彼らは別のものを作る ダイエット 体重を気にせずある程度の健康を維持している人と比べて、健康で長生きする傾向がある 太りすぎ そして 肥満 .

の科学者たち オハイオ大学 彼らはマウスに最初に体重が減ってから体重が増える4週間の連続投与法を受けさせました。彼らは、これらの動物が25%以上、そしてより良いレベルで生きることに成功したことを発見しました。 グルコース 血の中で別のマウスのグループ 肥満 高脂肪食を与えた。

この点で、医者は エドワードリスト の研究を主導した オハイオ大学バイオテクノロジー研究所 彼は言った、「従来の信念が真実であるならば、それは多くの人々を 太りすぎ さらにキロを失います。私たちの研究によると、体重を増減するという単純な行為は、人生の見通しにとって有害で​​はないようです。」

いわゆる「ヨーヨーダイエット」が実際に健康に有害かどうかを確認するために、リスト博士は30匹の実験用マウスを用いていくつかの実験を行いました。動物を3つの群に分け、そして3つの群に供した。 食生活 2年間異なります。

最初のグループは 太った食事 2番目のグループは、最初に体重を減らすために低脂肪食を摂り、次に失われたキロを回復して体重を増やすために高脂肪食を摂る4週間の食事療法を受けました。

結論は、最初のグループのマウス、より多くのものを食べ、より多く体重を量ったものは、他のマウスよりも高レベルの体脂肪と血糖を持っていたということです。これらは、彼らが グルコース そして、それゆえ、発展する素因が大きい 糖尿病 .

2番目のグループ、「ヨーヨーダイエット」のグループは、脂肪が豊富なダイエット期間中に悪化を示しましたが、低脂肪ダイエットの間、それらのグルコースレベルと体重は正常に戻りました。動物の寿命が測定されたとき - これは健康状態を測定するためのベンチマークと考えられている - 科学者たちは「ヨーヨーダイエット」のマウスは1年5ヶ月と比較して2年4ヶ月生きたことを発見したマウス 肥満 .

肥満でもなく、「ヨーヨーダイエット」もしなかった3番目のグループの人々は、2年9ヵ月生きました。科学者たちは 体重を減らす それは一時的で短いですが、それは寿命を延ばします、動物はのレベルの減少を経験したので サイトカイン 炎症に関連するものを含む、体内のいくつかの細胞の機能を調節するタンパク質、例えば 糖尿病 , 心臓疾患 そして .


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