• 四月 19, 2024

1,700万人以上のメキシコ人が苦しんでいます 便秘 慢性的な、しかし30％だけが医療援助を求めています。残りは、下剤、お茶、またはサプリメントを飲んで避難します。しかし、何ですか原因 の  これ 苦しみ ?

年齢（約38歳）、性別（男性1人あたり女性3人）、および座りがちな生活習慣が原因であることが知られています。 便秘 .

しかし、鎮けい薬、アルミニウム、鉄、カルシウムのサプリメントを含む制酸薬などの薬の摂取、および特定の感情は、 メキシコの便秘の診断と治療のガイドライン . 

はい...の「悪い」取り扱い 感情 それはに関連しています 便秘 なぜなら 腸 そして 脳 彼らは つながった 。あなたがあなたを便秘にさせることができるあなたの気分の変化が何であるか知りたいのなら。アンケートをクリック

感情が便秘を引き起こすのはなぜですか？

ドナゲイツ の作者 ベストセラーThe Body Ecology Diet、私達が制御しないときなぜ説明します 恐れ 怒り、悲しみ、 責め 我々はもっと苦しむ可能性が高い 便秘 .

これらの 感情 あなたの体をの状態にする ストレス そして高レベルの生産 コルチゾール 。このホルモンはあなたの体の防御力を低下させたり弱めたりさせます。 脳 腸に接続されています。

食べ物が適切に消化されないとき、私たちは炎症、ガス、腹痛および避難するのが困難を感じます」と保証します ドナゲイツ .

あなたが一日に少なくとも一つの避難をしていないなら、あなたはそれを達成するために一生懸命努力しすぎる、あるいはあなたが不完全な気持ちを持っている、それはの兆候である可能性がある 便秘 .  

これらの症状に気づいた場合、下剤や薬があなたを助けてくれない、 アメリカ消化器病学会 の症状を軽減するための治療法をお勧めします 悲しみ 、心配、または 恐れ 。彼はまた緩和するために緩和の技術を推薦します ストレス .

あなたの食事療法の変更はあなたを助けるかもしれません。たとえば、乳製品や炭酸飲料の消費量を減らし、より多くの食物繊維を食べ、少量の食物を出し、1日に3回を超える食事をするなどです。

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