• 四月 20, 2024

体重を減らすために、女性はほとんど何でもします。それらの多くは私たちの健康を危険にさらす可能性があります、しかし、あなたはあなたがいくつかのサプリメントがあなたが体重を減らすのを助けることができると知っていましたか？ ビタミンD 体重を減らす。

によって出版された研究によると JAMAネットワークジャーナル 、 ビタミンD は、あなたが体重を減らし、体重を維持するのに役立ちます主なサプリメントの一つです。それは自然にまたはカプセルで消費することができます。

脂肪細胞がこの成分を欠くと、人々は体重を増やす傾向があり、脂肪の割合を減らすのが難しい場合があります。

これの消費の他の利点 ビタミン 彼らは：

• ミネラルや栄養素をよりよく吸収するのを助けます
• 心血管疾患のリスクを軽減
• 骨にカルシウムを供給します
• がんのリスクが低い

どこで見つけますか？

• 魚
• 大豆製品
• 乳製品（脂肪を減らすことができます）
• 卵
• きのこ

摂取することをお勧めします ビタミンD 毎日 体重を減らす またはそれにとどまる。また、あなたの身体的なパフォーマンスも向上します、二度考えないでください！

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