あなたの血液型に応じてあなたが食べるべきもの

医者 この本の著者D'Adamo 血液型と摂食 , それぞれを信じています 血液型 特定の種類に対応 食べ物 これは レクチン 、すべての食品に含まれるタンパク質。特定の食品のレクチンが 抗原 人の血液型のものは、生物に対して何らかの反応を起こすことがあります。

のインタビューで GetQoralHealth 多発性骨髄腫のスペシャリスト VíctorSalinas、 血の働きを説明する:

によると 血液型 食べ物は、有益で、中立で、有害である可能性があります。 上がる そして 体重を減らすと 彼らは:

タイプO

このグループの人々は 免疫システム 強力で非常に活発な、甲状腺活動を遅らせる傾向、新しい状態に適応するのが難しい 環境の そして 栄養のある 。彼らは持っています 強い消化管 そして蛋白質豊富な食事療法を新陳代謝することは非常に能率的にできる。ただし、過度の酸性化を避けるために、動物性タンパク質と正しい果物や野菜のバランスをとる必要があります。

  1. 有益な食品: 赤身の肉を食べる魚、油、果物と野菜、ナッツ(ナッツとカボチャの種)
  2. ニュートラルフード: チキン、 トルコ、ウサギ、ヤマウズラ、ロブスター、バター、 ビール、 白と赤ワイン、無駄のない新鮮なチーズ。
  3. 避けるべき食べ物: カリフラワー、芽キャベツ、ナス、ジャガイモの摂取量を減らす。避けてください ブタ、 スモークサーモン タコ、ミルク、レンズ豆、オート麦、ホワイトポテト、キャベツ、オリーブ、コーンフレーク、オレンジ、イチゴ、リンゴジュース、酢、ブラックペッパー、バナナ、ケチャップ、コーヒー(カフェイン抜き)、紅茶、ソフトドリンク 削除する 小麦を含み、トウモロコシや穀物を運ぶものを制限するすべての製品。
  4. 体重を増やすには: 小麦、トウモロコシ、豆、レンズ豆からグルテン 十字架の (キャベツ、カリフラワー、ブリュッセルもやし)
  5. 体重を減らすには: 海藻、 ヨウ素添加塩 (非常に適度に)魚、シーフード、 肝臓、ほうれん草、ブロッコリーの肉。

 

タイプA

彼らは 免疫システム 傷つきやすく、安定した環境および栄養条件へのよい適応、 壊れやすい消化器系 それは肉、小麦粉、牛乳や乳製品を容認しない、そして穀物や豆類が豊富な菜食主義の食事療法がより適しているということです。
 

  1. 有益な食品: 果物、魚、豆類、シリアル、野菜、果物を消費します。
  2. ニュートラルフード:チキン 、七面鳥、山羊チーズ、タラ肝油、アーモンド、 ワイルドライス カリフラワー、セロリ、りんご、ぶどう、メロン、ナシ、モモ、タンポポのお茶、 白ワイン .
  3. 避けるべき食べ物: 肉、アンチョビ、ハマグリの消費を減らす チーズ、 キャベツ 、じゃがいも、バナナ、トマト、ビール、酒類、ソーセージ。
  4. 体重を増やすには: 彼らは 、乳製品、豆と 過剰小麦
  5. 体重を減らすには: 植物油、 大豆 そして パイナップル

タイプB

彼らは 能動免疫システム 、そして、 効率的な消化器系 それはあなたが多様でバランスの取れた食事に従うことを可能にします。それは肉食性とベジタリアン料理の最高のものが含まれているので、それはすべての中で最も完全かつ豊富です。

  1. 有益な食品: 卵、肉、乳製品の魚、豆類、シリアル、野菜、果物を消費します。
  2. ニュートラルフード:子牛 、肝臓、トルコ、クリーム、 タラ肝油 、玄米、にんにく、 きゅうり 、白いも、りんご、なし、マヨネーズ、コーヒー、 ワイン (白または赤)
  3. 避けるべき食べ物: 豚肉、ソーセージ、ロブスター、アンチョビ、アイスクリーム、ピーナッツとひまわり油、レンズ豆、ホワイトシリアル、ライ麦パン、オリーブ、トマト、ブラックペッパー、ケチャップ、リキュール。 お勧めしません カニ、ロブスター、ムール貝、カキ、ハマグリ、タコ、アンチョビ、ウナギ、カタツムリ。
  4. 体重を増やすには: 彼らはトウモロコシ、レンズ豆、ピーナッツです。 ゴマと 小麦
  5. 体重を減らすには: 緑の葉野菜、卵、 乳製品、 スウィートスティックティー、 (特に肝臓)


タイプAB

これらの人々は 弱い免疫システム そして 壊れやすい消化器系 それは適度な混合食を必要とします。

  1. 有益な食品: あなたの食事療法は小麦粉に基づく適度にプロダクトであるべきです 好む 植物性脂肪魚介類、乳製品、ナッツ、豆類、シリアル、野菜、果物の肉.
  2. ニュートラルフード: 肝臓 、コイ、キジ、スキムミルク、豆乳、ラッカセイ油、タラ肝油、アーモンド、 ブラジルナッツ 、レンズ豆、米のクリーム、全粒小麦パン、アスパラガス、ホワイトポテト、リンゴ、ナシ、マヨネーズ、ビール、 ワイン (白または赤)
  3. 避けるべき食べ物: 肉や乳製品、全粒小麦やパスタ、酢、ソフトドリンク。 削除する ピクルス、コショウ、酢、ベーコン、子牛肉、豚肉、アイスクリーム、全乳、ロブスター、エビ、カニ、カキ、ハマグリ、 タコ 、スズキ、アンチョビ アンギラ .
  4. 体重を増やすには: 彼らは 赤身の肉 、とうもろこし、小麦、そば、豆、 とゴマ
  5. 体重を減らすには: 野菜 、魚、乳製品、 海藻 、パイナップルと豆腐。

著者自身がこれらの関係はそうではないと指摘していることを明確にしなければならない ラジカル つまり、同じ種類のすべての人がすべての食品に不耐性であるとは限らない、または感度の程度がすべての食品で等しいということです。提供されているガイドラインはあくまで手引きです。. このトピックについて詳しく知りたい場合は、本を確認してください。 血液型と栄養


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