あなたに警告しているのは…

あなたは毎日、頭痛で目を覚ますことを想像できますか？ 私たちの多くにとってそれは現実です、朝を台無しにすることを超えて、それは私たちがそれを知るのを助けることができるということです 私たちの健康の中で何かが正しくない

を開始する 朝の頭痛 それはあなたが想像するよりも頻繁であり、そしてその原因は多様です。

1.あなたは十分に眠っていません

ではないで 推奨される6または8時間、コルチゾール（ストレスホルモン）レベルで睡眠する あなたの体の増加は血圧と心拍数を加速させる原因となります頭痛（動悸に似ています）。

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