• 四月 19, 2024

あなたには問題がありますか 運動 朝？あなたの意図があなたの体を調子にすることであるが、あなたがそれをする理想的な時間を見つけないならば、新しい研究はあなたのために非常に良い提案をします。は何ですか ベストタイム 運動 そしてそれはの燃焼を増加させる カロリー .

医者 Nieves Palacios、高等スポーツ評議会のスポーツ医学センター内科、内分泌学および栄養学部長 、説明します 運動 身体的は重要な治療手段であり、それは制御するのを助けます 血圧 、 グルコース 血中に 骨の健康 , 筋肉質の そして 心血管 .

カロリー消費量を増やす！

によると ミシシッピ大学 10人の男性16人を対象とした研究では、 運動 午後に、彼らは4％の脂肪を燃やした 運動 午前中、彼らは変化を見せなかった。そのことを証明したのは ベストタイム 運動 午後６時からです。

研究者は午後に運動するとき、筋肉は抵抗運動を実行するためのより良い強度を持っていると信じています。でも、しばしば 新陳代謝 人の数が減ることに加えて、より速く働く けが 体が暑くて大きいから 柔軟性 .

の欠如 運動 に関連する主な要因の一つです。 太りすぎ そして 肥満 。の数字 連邦地方政府保健省（SSDF） 30人以上の10人のメキシコ人のうち8人が何もしないことを示します 身体活動 。覚えているが ベストタイム 運動 あなたが決める。 気をつけて！

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