• 四月 20, 2024

性的不安に苦しんでいる場合、つまりパフォーマンスや早すぎる射精の恐れがある場合は、相手との親密さなどの楽しい活動が悪夢になることがあります。

に掲載された情報によると ハフィントンポスト 性的不安は、相手とのセックスを試みるたびに起こる欲求不満や恐れを引き起こします。

ただし、この問題が検出された場合は、次のヒントを参考にするだけの問題であるため、簡単に解決することができます。 不安 あなたが快適な親密な生活をするのを助けるであろう性的なもの：

1. あなたの懸念についてあなたのパートナーと率直に話し、彼らがあなたを理解し、一緒に解決策を探すようにしましょう。
2. 侵入前にからかいと愛撫を優先する
3. 体を健康に保ち、気分を良くするための運動。それは親密さのためにより多くのエネルギーをあなたに与えるでしょう。
4. 音楽など、注意をそらすような外的刺激を探してください
5. 専門家を訪ねてください。あなたが心理的な助けを求めるとき、あなたはあなたの恐れとその理由を識別することができます。 不安 性的な
6. あなたの体、あなたの反応、時間、好みそして限界を学ぶことができるようにあなたの体を知ってください。
7. あなたが人間の性的反応についてすべて学ぶことができるように科学的情報を読む
8. を削除 神話 セクシュアリティについて、それは完全に現実を歪める
9. 性的関係を、競争としてではなく、喜びと相互の降伏の瞬間として視覚化する
10. あなたのパートナーと関わること、そして両方の欲望と空想を満たすためにあなたの時間をかけてください。

性的不安とは何ですか？

それは男性で非常に一般的ですが、女性も苦しむことができます 不安 性的、夫婦との親密な出会いを享受したいという望みを変えるような、否定的な考えや懸念を持つ：

1. 「ベッドで良い」ことを恐れない
2. 自尊心が低い
3. 生殖器官の大きさに不満を持つ
4. 早漏やオーガズムに届かないことへの恐怖

個人が苦しんでいるときでも 不安 あなたが脅威に直面しているかのように頻脈、動悸、めまい、振戦、発汗、緊張を感じることができる、とポータルは述べています ディスカバリーウーマン .

さらに、男性がこの種のネガティブな考えを持っているとき、彼らが彼らのストレスレベルを上げるのは普通であり、それは陰茎への血の減少と勃起を維持または達成することの困難を生み出します。

一方、女性ではストレスが良い潤滑を許可していません、それは不快感やセックス中の欲求の欠如を引き起こす可能性があります。

あなたのパートナーと親密なひとときを過ごすことが重要であることを忘れないでください。自分自身を複合体から解放し、あなたの想像力があなたの性的関係において優位に立つようにしましょう。 そして、あなたは、性的不安に苦しんでいますか？

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