• 四月 25, 2024

医師に相談せずに食事療法を改善するためにピルを飲まれましたか？これは、健康を促進する市場に存在する多数の製品によるものです。しかし、それはあなたが違いを知っていることが重要です サプリメント そして 補完 副反応を避けるために。

栄養士によると ISSSTE栄養学科のLourdesHernándezさん 人がバランスのとれた食事をしているとき、彼らはすでに十分な開発のために必要な栄養素をすべて持っているので、サプリメントや栄養補助食品を使う必要はありません。

サプリメントとサプリメントの違いは何ですか？

あなたがこのトピックをよりよく理解するために、私たちはあなたにサプリメントとサプリメントの間の5つの違い、ならびにそれらを摂取する理由とそうするための最善の時間を与えます。

1.- 補足： その機能は、通常の栄養補給では得られないミネラルやビタミンの不足を補うことです。

補完： それらは食物に摂取される栄養素を強化するので、推奨される量は最小限です。彼がのインタビューで説明したように スポーツシティ栄養担当のGetQoralHealth、RubénLepe。 :

2.- 補足： 医師がミネラルやビタミンの不足を検出したときにだけ処方されます。薬を処方せずに摂取すると過剰になることがあるため、体は有益なことなくそれらを破棄します。

補完： 彼らは穀物や牛乳を加えたような食品に含まれています。

3.- 補足 ：たんぱく質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が豊富です。

補完 ：ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物などの特定の栄養素で作られています

サプリメントや食品サプリメントを摂取する前に、摂取が必要かどうか、すなわちあなたが注意力の欠如、乾燥肌などがあることを検出したかどうかを診断するためにあなたの医者に行くことが重要です。 あなたは、サプリメントと食品サプリメントの違いをすでに知っていますか？

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