あなたの姿を常に見てください

• 四月 25, 2024

現在、女性は職業や出来事に満ちた加速されたペースで生活をしているため、体型を気にしながら健康的な体重を維持することが困難な場合があります。

「食事を壊す」または不健康な食事をする最も一般的な理由の1つは、時間の不足、または家の外で食べる必要があるという事実です。

あなたがこれらの状況にあったことがあるならば、我々はあなたが誘惑に陥ることなくあなたの食事療法計画に従うのを助けて、いつでもどこでもあなたの姿を大事にするのを助けるでしょう以下のヒントをあなたに与えます：

朝食を毎日食べることを忘れないでください、できれば家を出る前に。おいしい、実用的で健康的なオプションは、特別なK®シリアルのあなたの好きな風味の一部にスキムミルクのカップとフルーツのサービングです。

十分な水を飲む。現実には、のどが渇いていると感じるときには、時々、空腹であると考えることができます。渇きの感覚を飢餓と混同しないように、適切に水分補給することを忘れないでください。

3.毎日よく眠る、さまざまな研究で見られているのは、1日に6〜8時間眠る人は体重が増えるリスクが少ないということです。

あなたが家の外で食べるときは、サービングのサイズに注意してください。それはレストラン、カフェやダイニングルームで提供される標準的な部分はあなたの食事の計画で推奨されているものよりも大きい可能性があります。

5.蒸し野菜やサラダで皿にご飯やじゃがいもの飾りを変更します。

6.健康的なおやつを持ち歩いて、オフィス、交通、会議に閉じ込められていることに気付いた場合は、健康的なおやつを飲んで自分の姿を大事にすることができます。特別なK®バーは良い実用的な選択肢であり、あなたがいつもあなたと一緒に持っていくことができるものです。

調理する時間がほとんどないときは、次のメニューを試してください。

1.スープスープを用意する。それはそれらを消費するよりも時間がかかるかもしれませんが、その流動性の内容はあなたがメインコースが到着したときにあなたがあまり空腹を感じるのを助けることができます。

冷凍野菜それらを使ってスープやおかずを素早く作る。

肉、鶏肉、焼き魚を調理する。あなたの皿に別の風味を与え、単調にならないようにするには、さまざまな野菜や調味料、ラージャス、またはノパールでそれらを試してください。

4.デザートにはあまり準備の必要のない果物を選びます。前に洗って消毒したりんご、梨、またはいちごのカップは良い選択です。

あなたがあなたの姿を大事にしようとしているとき、それはそれらのおいしい、栄養価が高くそして実用的なオプションを選ぶことが最善であることを覚えていてください。パーソナライズドプランを満たし、www.specialk.com.mxで用意した豊富なメニューをお楽しみください。