ビーガニズム新しい摂食スタイル

• 四月 24, 2024

栄養の新しい流れは流行しています、 ビーガニズム 。それは菜食主義の食事療法の原則にその起源を持っています、しかし、野菜と野菜だけでなく、動物起源ではないすべての製品（肉も魚もチーズも）は消費されません。 ビーガニズム ウール、革、象牙などの動物製品で作られた衣服や物品の着用も拒否します。

この決定の議論は、人間のニーズを満たすために、何百万もの動物が死亡し、ほとんどの農場で非人道的に暮らしていることを反映しています。どうやらすることにした人々 ビーガン 苦しむリスクが低い 心血管疾患 開発の可能性は 太りすぎ , 肥満 e 高血圧 彼らは非常に少ないです。

したがって、栄養学の専門家は、果物、野菜、シリアル、豆類の摂取量に基づいて食事をとることをお勧めします。 繊維 そして栄養価の高い要素で。これは有機体を清潔に保つのに理想的です。 動脈 。これは、米国のさまざまな保護者がこの新しい食事療法に「はい」と言う理由を反映したビデオです。

新鮮な果物や野菜に加えて、 ビーガン体制 穀物、パスタ、パン、ジャガイモ、マメ科植物（豆、ひよこ豆、レンズ豆、エンドウ豆など）、米、種子および油性果実、マメ科植物および種子のもやし、ナッツ、アーモンドクリーム、ピーナッツ、牛乳 大豆 または豆腐。

真実は、この食事療法の多くの利点がありますが、理想はあなたがあなたのニーズに応じてあなたに食事療法を与えるために栄養士と一緒に行くことであることを覚えておいてください。専門家と一緒に行き、栄養バランスをとります。 あなたは完全菜食主義が好きですか？

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