骨粗鬆症に対する抵抗運動
四月 2024
によると 連邦消費者検察局(PROFECO) 、そのプログラムを通じて "サビオ皿"、 マグロは生物学的価値の高いタンパク質、ビタミン、ミネラルの供給源であることを示しています。オメガ3脂肪酸が豊富で飽和脂肪が少ないことに加えて。
また興味がある可能性があります。オメガ3の5つの利点
精神科医によって行われた研究 ジョセフ・ヒベルン 例えば、日本では魚の摂取量が多い国、特にマグロなどのオメガ3が多い場合、いわゆる「ホルモン」が増加するため、深刻なうつ病、さらには殺人でさえも、発生率がはるかに低いことを示しています。ウェルネス」またはセロトニン。
また、に興味がある可能性があります。あなたのセロトニンと低体重のレベルを上げます
マグロの恩恵を享受するために、 GetQoralHealth からの情報 チェーン3 そして シェフ・メニー・ムニョス 、健康的なマグロのサンドイッチを準備するための5つの革新的な方法で、以下のビデオを提示します:
パン2切れ、ハム2切れ、大さじ1杯、みじん切りオリーブ4杯、大さじ1杯、マヨネーズ大さじ13杯、トマト大さじ1杯、マスタード大さじ2杯、きゅうり2切れ。
お好きな組み合わせを選んで、それをパン2切れ、できれば丸ごと低カロリーのドレッシングとマヨネーズに加えるのを忘れないでください。
雑誌によると 神経学 、オメガ3の少量を提供する食事療法は、老化の2年に相当する、脳の減少を引き起こす可能性があります。あなたの健康に気をつけて、あなたの食べ物を選ぶことを学びなさい。 お腹いっぱい!