不幸は葛藤と不適合によって生じる

• 四月 20, 2024

感情状態と行動の間には密接な関係があるので、感情は私たちの行動に影響を与えます。

この意味では、正確な測定方法はありませんが 不幸 はい、それはそのような要因に直接関連することができます ストレス そして今日の人々の行動や行動に変化を引き起こす他の否定的な感情。

例えば、苦しむ人々の増加を考えると うつ病 、米国の保健機関のいくつかの統計は挑発の特定の要因に関して警告しています 不幸 、応用調査で明らかに。

それらを識別し、それらを根絶しようとするという意図で、彼らは改善するために以下の側面に取り組むことを勧めます。 社会風土 :

1.テレビの前で時間をかけ過ぎる 。シカゴ大学からの分析によると、自分をもっと考えている人々 うれしい 、彼らはこの活動に30％少ない時間を捧げます。理想は、友人や社会的に組織された活動を含む他の娯楽にこの時間を減らして割り当てることです。

相反する関係 。人々 不幸です 当面の問題や将来のプロジェクトの問題を解決することがより困難になる可能性があり、それは社会的関係や家族関係に影響を与えます。ですから、あなたは友達の輪を広げ、新しい人々と出会うべきです。 ソーシャルネットワーク .

制御不可能なストレス 。環境は、検索において重要な役割を果たします。 幸せ 。安全で快適な気持ちは喜びと満足を生み出します。それどころか、過度にストレスの多い環境では 不安 そして不安。それを可能にする活動や分野を見つけることをお勧めします。 くつろぎ 、のように 運動 .

4.睡眠不足と休息 。から離れて ストレス 職場では、十分な睡眠が取れないことが調査対象の人々の間で不満の大きな要因でした。人の頭脳 不眠症 の影響により敏感です コルチゾール 、ホルモン ストレス 。良質の休息は人々がよりよい状態で彼らの日を始めることを可能にします 励まし そして彼らの活動においてより生産的になる。

5.不適合 。現在のライフスタイルでは、不幸を感じる人々は絶えず彼らの状態を定義します 幸せ それらの所有物を蓄積することによって。一時的な富は提供しません 喜び そしてそれは病理学になることができます。したがって、あなたは自分が持っているものを受け入れ、生きることを学ぶ必要があります。

上記については、 幸せ 毎日運動する必要があります。そのための最善の方法は、より健康的に健康的な社会的なサークルに統合し、リラックスして心身ともに健康な状態で過ごせるようにすることです。

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