• 四月 24, 2024

ヨーロッパに次いで、ラテンアメリカは一人当たりの消費量が最も多い、世界で2番目の地域です。 アルコール 。そして私たちの国はこの不幸な統計で10位にランクされています。

による報告によると 世界保健機関 「アルコールと健康に関する世界的な状況に関する報告書2014」として知られる（WHO）、メキシコは一人当たり年間7.2リットルを消費します。

それを避けよう！

不可逆的に健康を害する

200以上の発症リスクを高める 病気 肝硬変やいくつかの種類の 癌 。それは私達の肝臓に特に有害であり、そしてまた消化器系と冠状動脈の病気を引き起こします。

がんに関しては、私たちの体は アルコール アセトアルデヒド、強力な発がん物質。頻繁に飲酒する人の腫瘍の最も一般的な種類は、口、咽頭、喉頭、食道および肝臓由来です。その人がタバコも使用すると、癌にかかるリスクが高まります。

アルコールはあなたを太らせる

の アルコール飲料 彼らは栄養分を提供しない砂糖と他の空のカロリーが豊富です。チャードソーダと砂糖ソーダを混ぜた飲料の場合、それはカロリー爆弾になります。

アルコールは1グラムあたり平均7カロリー含まれています。それはまた液体保持およびセルライトを引き起こします。アルコールを飲むことは、通常、お菓子の摂取と私たちの食事療法の弛緩に関連しています。

間接的に死を引き起こす

その摂取は、例えば、暴力的行為の原因となる可能性があります（スペインでは、家庭内暴力による死亡例の半分が原因です）。それはとりわけ、労働災害や交通事故などの無限の事故に存在する可能性がある（死亡の47％はアルコールや他の薬物の過剰摂取による）。

それは、多くの場合、エイズや他の性疾患の感染の原因でさえあります。この物質を乱用する人々は、保護されていないセックスなどの危険な行動をとる可能性が高いことが示されています。

4.アルコールは肌に悪い

私たちの真皮のために必須の酸素を生成する栄養素を排除して、それをフリーラジカルに対して弱めます。さらに、ビタミンAは水分を減らし、肌の柔軟性と厚みを取り除きます。

酸素欠乏とビタミンAの供給もコラーゲンとエラスチンの生産を阻害し、真皮の硬さと若さを枯渇させます。早期老化は、皮膚のしわおよび変色が早期に起こることを意味する。実際、多くの飲酒者には、酒さの影響に似た斑点やロゼットが見られます。

5.性欲を低下させ、性的活動に悪影響を及ぼす

アルコールはその消毒効果のために性的増強剤であるとしばしば考えられているが、それは反対である。その高い摂取量は、多くの場合、勃起不全を引き起こし、不妊症を引き起こす可能性があります。

それは私たちの行動に影響を与えます

アルコール依存症それは私たちの性格や気分を変え、私たちを暴力的にすることがあります。場合によってはばかげて見えることもあります。それは小脳、学習と記憶および運動協調が依存する領域のニューロン結合に影響を与えることが示されています。

それは私達の残りを傷つけ、睡眠を妨げる

それは睡眠の期間と質に影響します。最初はアルコールが睡眠の後半に睡眠を助けますが、変化が増えるので安静時と安静時です。残りはより細分化されています。

世界保健機関（WHO）によると、アルコールは、タバコ、食事、運動不足とともに、世界で予測される死因の4つ一組を構成しています。 WHOは、アルコールを地球上で毎年330万人の死亡と結びつけています。