それを測定するためのヒント

私たちが血圧について話すとき、それを他の人々のそれと比較するのは一般的です、そして、これは理想的ではありません。これらのレベルは、各人の年齢、性別、健康状態によって異なります。他の人と比較するのをやめるために、私たちはあなたのレベルをあなたに見せます。 あなたの年齢に応じて持っているべき血圧。

によって出版された研究によると 国立衛生研究所 、アメリカ、 低血圧 、苦しむ可能性を減らす 心血管系の問題 s。

レベルが高いときそれは高血圧についてであり、それらが低いときそれは低血圧です。から苦しむ 高圧 引き起こす可能性があります 脳血管障害 それが、それがより「危険」と見なされる理由です。

次のように測定されます。

  • 収縮期血圧:心臓が収縮して血管に血液を送り出すとき。
  • 拡張期圧:心臓は「弛緩」し、血で満たされます

 

それを測定するためのヒント

 

  • リラックスすることは不可欠です
  • 同時に測定する
  • できればあなたの背中を充電して、着席しなければなりません
  • テンションメーターの袖をひじの3センチ上に置きます。
  • プレッシャーを受けても話さないで


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