• 四月 19, 2024

の 胃食道逆流 これは通常、刺激のある食品や非常に脂っこい食品の摂取に関連する一般的な病気です。マッスルの端にあるときに発生します 食道 正しく閉じないため、の内容が おなか それを刺激して、食道に戻るので、それを制御する必要があります。

通常、症状は食後に悪化し、赤ちゃん、さらには子供、大人、そして妊娠中の女性でさえも発症する可能性があります。多くの人にとって 胃食道逆流 それは散発的な状況です、従って彼らは彼らのコントロールを考慮に入れません、しかし、他のものにとって、それは不快な症状との絶え間ない闘争を含みます。

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制御のためのヒント

悪化または逆流の症状を軽減することができます多くの食品があります。これを制御するためのいくつかのヒントがあります。 胃食道逆流 :

1.それぞれの人は違う、人が引き起こす食物 心 他の人は症状を引き起こさないかもしれません、第一は一人一人が不快感を引き起こすものを識別することです。

一般的に、辛い食べ物を避け、 酸味または辛い .

3.揚げ物やパン粉など、脂肪分が多い食品は、揚げ物やパン粉などの食品に含まれることが多いので、制限することも重要です。 おなか .

4.の消費量を減らすことをお勧めします アルコール飲料 ガス（ソーダ、ミネラルウォーター、ビール）、コーヒー、冷たい飲み物、または非常に熱い飲み物。

悪化させる可能性がある他の要因があります 逆流 また、症状を軽減するためにも避けるようにしてください。

1.タバコは 胃食道括約筋 くつろぐ

2. 1日に少なくとも5回、3回の食事と2回の軽食を食べる。朝食をスキップして食事時間を設定しないでください。就寝時刻の少なくとも2時間前に夕食をとり、食事の後に就寝しないでください。

あなたが完全に水平な姿勢で横になるときを避けるために2つの枕を置くか、またはベッドの上を上げてください。

4.持っていれば 太りすぎ 、体重を減らす。

5.腹部にぴ​​ったり合った服を着て、ゆったりとした服を着て、胃の内容物を 食道 .

避けてください ストレス 、それが状態に関連付けられることは非常に一般的です。

症状が改善せず、より再発するようになった場合は、薬理学的治療を処方する消化器科医と一緒に行く必要があります。それにもかかわらず、食事療法および生活習慣の推奨は治療による病変の適切な治癒を確実にするために保持されるべきです。 胃食道逆流 .

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