これはあなたが大豆もやしを食べることによって得るものです

• 四月 25, 2024

今日では、特定の種子が私たちの健康に多くの利益をもたらすことが知られています、これはのケースです大豆が発芽しました。

によって出版された研究によると 国立衛生研究所 カロリーが減り、エネルギーを供給するので、「ラインを守る」ための優れた選択肢です。

これらの利点は 大豆もやし あなたの健康の中で、それらを知っています！

それは植物起源のタンパク質の存在が高いので、心血管疾患、高血圧症および骨粗鬆症の治療において、太りすぎの人にお勧めです。

それが集中するイソフラボンのおかげで、エストロゲンと同じように振る舞う物質は、更年期の症状のバランスをとり、そして女性の受精を促進します。

この臓器には大量のエストロゲンが含まれているので、男性にとって、毎日それを摂取することは前立腺癌の予防に役立ちます。

彼らは、水、ビタミン、ミネラル、酵素、繊維が豊富であるので、彼らは消化機能の調節剤であり、彼らは消化を改善し、便秘と戦い、満腹感を促進します。

5.すべての芽は「重要な本質」と呼ばれる何かを提示するので、それらは有機体の適切な機能のために必要なエネルギーを提供します。

それらを楽しむ方法は？

それは彼らが新鮮なときにそれらを食べることをお勧めします、すなわち、彼らの酸化を避けるために彼らの新芽は白とその状態であるべきです、そうでなければ彼らは栄養的性質を失う可能性があります。

生のものにするか、サラダやスープで短期間調理するのもいいでしょう。

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