• 四月 18, 2024

いくら 飲み物 あなたは一日飲みますか？たぶんパーティーであなたはカウントを失うでしょう、あなたはそれを絶対に避けなければなりません。

歴史を通じて、飲料の過剰消費を規制するために様々な戦略が開発されてきました。 アルコール 個人的または集団的な損害を引き起こす可能性のある悪影響、すなわちアルコールの有害な使用を防ぐことを避けるために。

しかし、私たちが消費することに決めた健康な成人の責任 アルコール それは予防において基本的な役割を果たします、なぜなら適度にまたは過剰に飲むことの決断が私たち一人一人にあるからです。

これは標準的な飲み物です！

この目的のために、それが何であるかを知ることが必要です。 スタンダードドリンク （TE）またはStandard Drinking Unit（UBE）を使用すると、次に何杯か飲むことにしたときに、どれだけ純粋なアルコールを飲むことができるかを知ることができます。

メキシコでは、標準的な飲み物には13グラムの純粋なアルコールが含まれています。これは、おおよそビール（368 ml）、グラスワイン（138 ml）、または蒸留酒（43 ml）の馬です。

健康な成人のために、適度な消費のための推薦は以下の通りです：女性のための3つ以下の標準的な飲み物と男性のための4つ以下の標準的な飲み物、これは機会あたり（24時間毎）と間隔飲み物少なくとも1時間。また、少なくとも週に2日何も飲まないことをお勧めします。

の 世界保健機関（WHO） 彼の "で1994年の「アルコールと薬物の用語集」 それは「飲料の種類にかかわらず、ほぼ同じ量のエタノールを含むアルコールの量」と定義されています。

あなたが飲み物が何であるかそしてそれが適度に飲むことが何であるかを知っている今、すべての適度な飲酒者がいつも責任のある飲酒者であるということを忘れないでください。

映像医学: 【カフェインレス】コーヒー豆以外をコーヒーにしたらアカン飲み物できた… (四月 2024).