あなたの老年期を楽しむための5つの提言

家族や友人との共存は気分を良くするために重要ですが、私たちが促進しなければならない主な関係は私たちが自分自身と持っているということです。人生の各段階やサイクルにおいて、私たちがお互いを愛し幸せを感じることが基本です。そのため、高齢者問題の専門家であるSolano...

脳老化に対する9つのエクササイズ

予防医学と お世話 健康の維持は必ずしも極端な経済的資源を必要とするわけではありません。例えば:人々の健康管理の手引き 高齢者 InterScan MSSによって発行され、防止するための一連のリソースが含まれています。 脳老化...

買い物に行く高齢者は長生きする

多くの人々は、誤って、老年に達するという事実は人生が完全になければならないことを意味すると考えています 座りがちな それは極端でなければなりません お世話に ここ数年は穏やかで平穏に暮らすつもりで。現実から遠いものは何もありません。この例は、その買い物を明らかにする研究です。 寿命を延ばす 65歳以上の方この段階で、多くの人が自分の生活の中で本当の意味を見いだしてきました。...

高齢者のための4つの重要な演習

アメリカ加齢国立研究所 (NIA、英語の頭字語で)老化は強さや能力を失うことを意味するものではないと主張している 毎日の仕事 または喜びに関連する活動。しかし、活動的でない生活は、の損失につながることができます 要塞 そしてスキル、そしてもちろん、健康に害を及ぼします。 NIAの研究者たちは、それが最高のエクササイズと身体活動であるものを研究しました 年上の大人...

しわは女性の骨折を防ぐのに役立ちます

私たちはいつも見てきました しわ 経験と同義であり、場合によっては知恵と同義である。しかし今、私たちは彼らについてもう一つの事実を知っています。 エール大学医学部米国では、 しわ 肌にはの兆候です。 骨の脆弱性 女性と骨折のリスク。研究者によれば、「しわと肌の一般的な質は、の物語を伝えることができます 骨密度 更年期の初期段階の女性で。」 科学者が説明するように 肌 そして 骨...

学び、楽しむための3歳のクラブ

 3歳になると、あなたは仕事のために取っておかれた活動を実行するか、または練習するより大きい自由を持っています、しかしより多くの時間があるという事実は私たちが退屈していると感じることを意味しません。 それどころか、学習を続け、生産的に感じる時が来ました。...

若さを取り戻す方法

良いこと 老化 これは避けられないことですが、...

歩くことはアルツハイマー病に対して脳を強化する

高齢者のために 10キロ歩く 一週間は 脳、認知能力を向上させ、記憶喪失を遅らせる。以上が、の影響について行われた最も広範な研究の結論です。 身体活動 そしてそれに伴う精神的な悪化...

高齢者との生活、平均余命の向上

疑いなく、心の状態はすべての人間の生活の質において決定的です。...

老後を楽しむ

どんなライフサイクルでも楽しむことは、それがより多くのサポートと喜びを必要とする老年期の段階で、よりよく生きるために不可欠です。このような理由から、私たちはあなたに次のようなアドバイスをします。1.-あなたが彼女を愛していることを人々に伝えます。これはあなたとあなたと一緒にいる人々を幸せにするでしょう。 2.映画を見に行き、ポップコーンを食べて幸せになりましょう。...

ピアノ音楽はバランスを改善するための運動をサポートします

使用する ピアノ音楽 高齢者の運動プログラム あなたのバランスを改善することができます「大学病院とスイスのジュネーブ大学医学部の研究によると、歩行と転倒の減少の方法は、ジャーナルに掲載されました。」内科のアーカイブ”.調査の過程で、65歳以上の134人が参加し、転倒のリスクは96%でした。無作為に、参加者は 2つのグループに分けられる...

超越瞑想は梗塞確率を低下させる

心臓病を患って超越瞑想を実践している人は、瞑想していない同じ状況にある人と比較して、心臓発作を起こす可能性がほぼ50%少なくなります。 ウィスコンシン医科大学、米国では雑誌に掲載 内科のアーカイブ.この研究は9年以上かけて開発され、研究者たちは平均201歳のアフリカ系アメリカ人患者201人の進化を追った。...

メキシコ人は免疫系のための人工細胞を作ります

の主な機能 免疫システム 感染症から体を保護することです。 病原体 同時に、免疫システムは体自身の成分に対して向けられた応答を生成することを回避できなければなりません。 樹状細胞これらはの開始に基本的な役割を果たす 免疫反応。自然の中で 樹状細胞 彼らは捕獲する能力を持っています 抗原健康への脅威を表すエージェントから来るものを含めて、自分自身と外国人の両方。現在、からの科学者 メキシコ そして...

在宅高齢者のための簡単な運動のルーチン

ה כושר גופני עבור קשישים, זה חיוני כדי להבטיח הזדקנות מוצלחת.הנה קצרה אבל תרגיל שימושי מומלץ על ידי האגודה הספרדית לקרדיולוגיה, אשר ניתן לעשות בבית.זכור כי אם יש מישהו מבוגר בטיפול שלך, אתה צריך...

初心者のためのアンチエイジングヘルス

老化を防ぎながら、長く健康的な生活を送りたいですか?年齢と戦うために何らかの体制をとる前に、あなたはあなたの期待を見直すべきです。まず、 老化 それは自然なプロセスです こだわり 戦うのは良くありません。しかし、健康を維持しようとすることは絶対に重要かつ有益です。健康維持 青春 そしてそれが時期尚早に老化しないことを保証します。の ルーティン 加齢に対抗するためには 一定の そして...