チームエクササイズは疼痛をよりよく許容するのに役立ちます

• 四月 19, 2024

作る 運動 彼は一人で時々疲れて、退屈で、日常的になることがあります。多くの人はそれを単独でやることと一緒にすることとの間に大きな違いを見つけることはありませんが、チーム活動が魂にもっと利益をもたらすことが示されました

の調査によると オックスフォード大学 ボート艇チームでは、チームでそして同調して行動することは、 痛み 活動を生成します。さらに、チームはその耐性とスピードを向上させたので、彼らは彼らのブランドで肯定的な結果を得ました。

その一方で、高レベルの エンドルフィン （脳によって生成される強力な物質 無痛覚 それは幸福感と帰属感の引き金です。

この調査の要点の1つは友情でした。チームをやる気にさせ、団結させるのが相棒だからです。彼らは他人のエネルギーに感染しているので、それはまた弱い意志力を持つ人々のために役立ち、健全な競争のコミットメントと価値が助長されます。

この意味で、それは喜び、錯覚、希望、幸福、共感、そしてチームとして働く能力と同じくらいポジティブな感情を生み出します。健康と感情的な幸福を提供する価値観、そしてそれは家庭や職場でも適用可能です。

散歩に出かけるか、練習することをお勧めします。 スポーツの 家族や友人と一緒に過ごしましょう。グループで運動することは多くの点で前向きなので、特に楽しい活動になり、楽しくなり、健康を維持するのに役立ちます。そしてあなたにとって、何 スポーツの 全体として、あなたはそれが好きですか？

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